Alina Constantinescu

Alina Constantinescu blog
28 Oct 2010

5 nevoi fundamentale

Pentru ca, desi relativ „curat”, istoricul meu numara cateva episoade „profund colorate” despre sanatatea corpului si a spiritului, dar mai ales pentru ca ultimele zile au fost (din nou) niste semnale fizice care ma responsabilizeaza sa fiu (si) mai atenta, m-am gandit sa enumar care ar fi cele 5 nevoi fundamentale ale corpului meu (ca pe un blog personal, se cer si lucruri personale, nu? :D).

Consider ca este esential sa invatam care sunt semnificatiile corecte ale fiecarui mesaj pe care corpul nostru il emite. Se intampla sa nu cautam cauzele vechi si sa ne oprim asupra efectelor la prima mana atunci cand acestea depasesc limita unei jene de bun simt, fara sa constientizam ca a nu traduce ceea ce corpul nostru exprima inseamna a nu ii oferi sansa de a obtine cere ceea ce ii lipseste. De exemplu, semnificatiile ascunse intr-o banala (dar omniprezenta) durere de cot pot fi traduse ca lipsa flexibilitatii de a imbratisa noi experiente si inconfortul de a ne simti aprioric stingheriti/ inurcati/ jenati de astfel de posibile incercari.

Intr-o forma mai subtila sau mai pronuntata, corpul ne arata ce nu ne este benefic. Ne revine „doar” raspunderea de a-i acorda suficienta atentie incat sa percepem semnalele si inca pe atata sa invatam care sunt motivele reale pentru ce ni se intampla. Paradoxal, in general afectiunile sunt de fapt o reintoarcere pe drumul bun.

Privind in urma, identific urmatoarele nevoi primare personale:
1. Odihna: resimt foarte profund si uneori grav lipsa zilelor „in house” (de unde si nevoia de a sta in interior). Da, eu dorm multa fiindca la mine somnul este mecanism de autoaparare si nu prea ma trezesc dimineata ca sunt mai mult nocturna decat diurna
2. Mancare calda: cat mai simpla, lejera dar in culori (mananc mai mult din ochi :P). Nu fierbinte, nu reincalzita! Este si motivul pentru care de cele mai multe ori beau apa calda (cand ma plictisesc de ceaiuri) pentru ca la mine are rol calmant
3. Aer:  am nevoie sa simt aerul liber in obraji, racoros sau putin vantos, si sa imi umfle narile (in zilele de iarna linistita si cu zapada sau in dupa-amiezele de primavara simt cel mai bine parfumul de aer curat) – stiati ca in aer stau elementele nutritive de baza?
4. Liniste:  inteleasa si ca liberatea de exprimare in spatiul privat fara a fi nevoie de negociere/ spargerea limitelor/ modificari
5. Eliminarea structurilor: simt nevoia fizica de a nu vedea/ auzi/ impartasi/ nimic din ideile, oamenii, situatiile care nu (mai) corespund structurii mele interne. Sunt pur si simplu o serie de lucruri normale pe care celulele mele nu le pot asimila si pace! 😉

In cele din urma, „fiinta umana isi creeaza propria sa fericire, in functie de ceea ce crede despre ea insasi” (Lise Bourbeau).

 

Eu cred că toate gândurile vorbesc. Să-mi zici care-s ale tale.

 

Mai multe rezultate...